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吃什么可以去青春痘?

来源:贵阳皮肤科医院 发布时间:2016-06-06 09:56 点击免费咨询专家

  吃什么可以去青春痘?青春痘吃什么?吃什么能够去痘痘

  

  

  个,多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能够促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。紧接着,多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能够保持人体激素平衡,对形象有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。再次,多吃含维生素B6丰富的食物。*要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。五是多吃清凉食物。这类食物*要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。六是忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物和甜食。推荐两款以藕为*要原料且具有改善气色功*的药膳: 1.鲜藕汁:鲜藕适量,洗净去皮,榨汁,每次服2匙,日服3次。可依据个人口味调入冰糖,适合面部痤疮者食用。 2.甘麦枣藕汤:莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,盐1小匙。小麦洗净,泡水1小时;然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中,加入适量水煮开,加入莲藕以小火煮软,再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用,总是适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。 为防止藕变成褐色,可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟;炒藕丝时,为了避免变黑,不要用生铁锅炒,且边炒边加少许清水,这样炒出的藕丝就会洁白如玉对了,忘记解释原理了,中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,总是适合因血热而长“痘痘”的皮肤病患者食用。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功*,是一种优其好的食补佳品,总是适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能够改善气色。其实不但吃什么对祛痘有联系,还有其他的一些地方也要注意,我院是省内的皮肤专科医院,建议您来我院咨询皮肤科医师,或者在线与皮肤科医师交流。

  

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