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青春期的人们该如何防治青春痘呢?

来源:贵阳皮肤科医院 发布时间:2016-06-21 11:53 点击免费咨询专家

   痘痘直观看来,就是一个一个隆起的小包,破了就消了。为什么会形成小包?由于有粘性--所谓的“油性”。火气要出来,被油的粘性束缚了,冲不破,就鼓起一个包。如果没有油的粘性束缚,火气能够通畅的出来,也就不会长痘痘了!

   油性大,有热气,会长痘痘,即使不怎么吃上火的食物,却由于身体内自己产生的热气而长了痘痘;油性小,即使有热气,也不会长痘痘,即使总吃热性食物。因此,油性大小,是长不长痘痘的关键!

   中医:湿气重易长痘

   油性大,中医叫“湿气”重。吃油腻的食物,暑天睡地板,这是大多数人都知道的。但,这些都不是现代人湿气重的重要缘故。

   饮食大鱼大肉重油味的人,并不一定就湿气重。为什么?就由于,她体内消化吸收这些湿性营养的能够力足够强大。这是一种相对量:只要湿性营养的量超过消化吸收的能够力,就会产生湿气。而女性同胞饮食大鱼大肉的,肯定是优少数!因此,更多的是消化吸收的能够力差了。

   只要消化吸收的能够力差了,湿气就会产生,从身体内产生,即使不吃油腻。超过消化吸收的能够力而多出的营养,就变成垃圾!消化吸收的能够力差的人,体内垃圾就多,就更优其轻易长痘痘!

   六方法让你远离痘痘

   1、注意饮食

   青春期是人长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,以生长发育的需要,可多吃奶、蛋、瘦肉和大豆及各种豆制品,总是要多吃各种蔬菜和水果,尤其要多吃绿色叶类蔬菜。

   应少吃或不吃辛辣食品,肥肉和动物脂肪也应避免,由于这些食品都可促进皮脂的分泌,增加痤疮的发生率。近来,有贵阳皮肤科医院皮肤科医师指出,常吃海带可减少痤疮的发生,朋友们可以试用。

   2、防止便秘

   便秘也可促进痤疮的发生,故应每日排便。为此除多吃蔬菜水果外,应养成定时排便的好做法。同时要多喝水,夏季每日应喝3000毫升冬季每天应喝2000毫升白开水,淡茶水也行;不要喝含糖碳酸饮料或浓咖啡。喝水要经常喝,不要等渴了再喝,这样就能够保持大便通畅。

   3、保持心理平衡

   痤疮既是病态也是一种生理问题,青春期在面部长几个青春痘,不必过于担心,只要不去动它令其自然发展往往会自行消失。如过于焦虑,烦躁不安,反而会恶化其发生,值得大家警惕。

   4、保持充足的睡眠

   每日应睡足8个小时,睡眠的佳期是晚10时到凌晨3时,不要熬夜,睡眠不足痤疮的发生率就高。

   5、不要浓妆

   青年妇女要少用化妆品,好不要化浓妆、打粉底,这样不仅盖不住痤疮,反而会阻止皮脂排泄使它恶化。演员化妆后,睡觉前应完*卸装,用温水洗净面部。

   6、不要用手指挤压

   一旦出现痤疮,千万不要用手指挤压,你要是挤压,往往是愈挤愈重,甚至造成痤疮融合形成脓包或脓肿,后留下疤痕遗憾终身。

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